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潮新闻客户端 通讯员 仇聪 记者 刘千

“柯医生，最近我这脖子硬得很，有时候还胸闷、手麻……”近日，家住春晓洋沙山社区的邵先生来到宁波市北仑区春晓街道社区卫生服务中心中医骨伤科就诊。

他介绍，自己从事互联网工作，伏案加班是常态，他的颈椎状态本就不好。因为每日工作时间较长，邵先生会选择在午饭后休息一会儿，没想到这次的不适竟然是由于长期趴睡引起。

“把手臂变成枕头，上肢承担头部的压力，会阻碍手臂血液循环，持续压迫，可能会造成手臂局部神经麻痹。”中医骨伤科副主任医师柯江平说：“趴着睡觉会使颈椎处于一个扭转状态，丧失了保护能力，长此以往就会导致两边的韧带发展不平衡，自然就会出现损伤了。”

事实上，趴睡不仅伤害颈椎，也会影响腰椎。柯江平表示，趴睡的时候人体姿势是上身前伏，腰背部后凸隆起，这又对腰椎前凸的正常生理弧度造成了负担。腰背韧带和肌肉的过度牵拉会造成脊椎失衡，进而椎间盘退变甚至突出。所以，即使是中午只趴睡十几分钟，也会引起一系列颈腰椎劳损和疾病。

当然，如果只是偶尔的一两次趴睡姿势，并不会造成什么影响，像邵先生这种属于长期的姿势不良，需要通过正规的方式进行治疗。柯江平表示，日常诊疗中，对于颈椎、腰椎问题的患者，通过中医埋针、银针以及针刀治疗效果显著。除此之外，推拿、拔罐、牵引等也是不错的方法。

柯江平提醒表示，日常还是需要大家提高自我保护意识，长时间躺在床上刷手机、久坐打游戏、不当的锻炼方式以及青少年背书包的姿势，都会对颈椎和腰椎造成不可逆的影响。若是患上颈椎病，必须要及时接受专业的治疗，避免拖延造成更大的伤害。