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中国女排已经在宁波北仑集训了1个月的时间。作为00后代表球员的倪非凡也说出了自己的目标，她希望自己能够成为女排后防线上的中坚力量，并对自己现有技术进行了自我评价。

对于倪非凡想要成为中国女排后防线上的中坚力量，大部分球迷还是表示认可，但对于这位她而言并非一件易事。虽然倪非凡现在的年龄不大，但也已有22岁，按照中国球员的成长周期来看，巴黎周期应该是她发光发热的一个周期。

然而，由于各种原因，倪非凡在国家队并没有站稳脚跟。上届世联赛和世锦赛，倪非凡未能得到锻炼，这也导致她大赛经验偏少，还很难成为中坚力量。最重要的一点是，倪非凡现在的伤病比较严重，这也将阻碍其的成长。联赛期间，倪非凡就因腰伤复发缺席多场比赛。

作为一名正在成长的球员来说，身体健康是最为重要的，只有身体好，才能扛住高强度的训练。倪非凡要想实现自己的目标，就必须要养好伤，她也坦言自己一直都在积极康复，希望可以参加更多的国际比赛，希望可以跟上大家的进程，增强自己的力量，多为中国女排作贡献。

在点评自己的技术时，倪非凡觉得她的优点在于移动速度较快，缺点则是一传稳定性需要提高。诚如倪非凡所言，她的移动速度还是比较迅速，尤其是防守时，我们经常可以看到她的一些高难度防守，世联赛替补出场时，面对欧美球员的重扣，也能靠着出色的移动弥补卡位上的不足。

记得有几场比赛，倪非凡的防守成功率达到了七成或八成左右，足见移动方面的优势。但一传稳定性上确实是她最需要精进的地方。上届世联赛之所以无法成为球队主力，也是因为一传方面的不稳定导致，在蔡斌的技战术体系中，一传还是尤为关键，没有一传后，速度就提不起来，只能靠两边强攻还是很难和欧美队伍相抗衡。

倪非凡在接跳发时存在着比较大的漏洞，经常会出现接连失误。现在世界各队都有大力跳发的球员，倪非凡若想在中国女排自由人位置站稳脚跟，就需要解决接不好跳发的难题，否则单靠防守能力很难获得上场机会。倪非凡表示希望通过这次冬训，在一传方面多下些功夫，力争有更大进步。

总体而言，倪非凡是一位比较有潜力的自由人新人，但目前稍处于璞玉阶段，就看有没有好的教练对她进行雕琢，让她在各项技术上更上一层楼。希望这位小将能够在今年的世联赛上都获得一些出战机会。