丽水遂昌梵希瑜伽馆内，民众沉浸瑜伽练习　项菁　摄

中新网绍兴2月9日电(记者 项菁)俗话说，每逢春节“胖三斤”。今年春节假期刚过，人们尝遍美味的同时，也难逃“长膘”。为了燃脂塑形、保持好身材，浙江大量民众开启节后运动健身模式，通过瑜伽、打球、撸铁、走路等方式充分“燃烧卡路里”。

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兔年开工后，每到下班时间，在杭州工作的施小巷就约上三两朋友一起走路。“过年又长胖了！”施小巷受访时坦言，为了减肥，他们选择“大步流星”，“从每天3公里开始，最长走过8公里路。一路上大家有说有笑，也不觉得累”。

宁波篮球爱好者相聚打球 林波 摄

众所周知，减肥界的六字箴言便是“管住嘴，迈开腿”。施小巷告诉记者，走路瘦身法特别适合上班族，“它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。”

9日，在绍兴一家健身房里，午饭时间刚过便有人陆续前往锻炼。动感单车、椭圆机、普拉提训练……在健身教练的带领下，一群“小白”在馆内挥洒汗水。

浙江民众锻炼身体 林波 摄

对于常年打卡健身房的“95后”项重阳而言，节后第一练便是撸铁，以增加力量和塑形。“‘阳康’后就没去过健身房，外加春节假期，已经有一个多月没有好好锻炼了。”久违的运动后，项重阳虽然感到有些吃力，但也觉得身体轻松不少。

新春新气象，她也给自己定下新目标，“今年要继续塑形，适当增肌，让运动更加规律，再体验一些新的健身方式，比如拳击、滑雪。”

眼下，“运动风”正在浙江各地涌动。比如2月初，浙江宁波、绍兴、温州、丽水、台州等地陆续开启冰雪运动，千百名滑雪爱好者享受快乐与激情；绍兴某单位在线组织“阳康运动会”，吸引了3.4万名运动爱好者参与。

瑜伽爱好者在教练指导下进行练习 项菁 摄

的确，节后“健身潮”不仅在线下，记者打开视频社交平台发现，近期，大量健身博主、网红医生、美食达人纷纷推出瘦肚操、瘦身食谱、燃脂运动等减肥“秘籍”，吸引了不少浙江网友跟练和点赞。

在如火如荼的健身氛围中，也有部分刚刚“阳康”的民众困惑——该如何选择适合自己的运动方式？

在拥有十年教龄的浙江健身瑜伽老师罗彩芽看来，“阳康”之后人的体能有所下降，运动要循序渐进、量力而行，不可急于求成。她以瑜伽为例提到，建议多练习呼吸，做一些打开胸腔、灵活脊柱、扭转类的动作，让身体在舒适、可承受的状态下停留。

其实，不论是节日或是平时，“燃烧卡路里”已逐渐成为浙江民众一种休闲新风尚。2023年，浙江提出将深化体育强省建设，全面发展群众体育和竞技体育，广泛开展全民健身活动。随着杭州亚运会即将到来，浙江或将再次掀起运动新潮。(完)