宁波市居民防疫明白卡

(资料图)

“阳康”后的十问十答

阳性感染者何时可解除隔离、返岗复工？

根据12月24日宁波市疫情防控工作领导小组办公室发布的优化新冠病毒感染者居家隔离康复后解除隔离和返岗复工的措施：

1. 阳性感染者同时满足以下两个条件，可结束居家隔离，恢复正常生活和外出：

①居家隔离满7天（自出现症状或核酸、抗原检测结果阳性之日起计）；

②居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时，且症状明显好转或无明显症状。

2. 如阳性感染者居家隔离第7天仍有发热等症状，继续落实居家隔离，待满足上述条件后予以解离。

3. 特殊行业、特殊岗位人员居家隔离解离和返岗要求，按照行业主管部门规定执行。

4. 解除隔离后可返岗复工，无需进行核酸和抗原检测。

“阳康”后两周内容易再次感染？

这个说法不准确。从病毒进入人体的这一刻，身体的免疫系统立即开始工作。后续产生的保护性抗体会在两三周时间达到高峰，但这并不意味着抗体达到峰值前的这段时间我们没有保护力，事实上这个时期如果有病毒再次进入体内，免疫系统能够很快将其清除，反而相对不容易感染。

“阳康”后如何避免再次感染？

★阳性患者转阴后也要加强健康管理，尤其是在转阴初期，身体状态尚未完全恢复，应避免剧烈运动或高强度工作，建议循序渐进，适当补充优质蛋白及维生素等，规律作息，保证充足睡眠，密切关注自身健康状况。

★同时要继续保持戴口罩、勤洗手、多通风、注意社交距离、保持咳嗽礼仪等良好的个人卫生习惯。特别目前处于呼吸道疾病高发期，口罩除了能够防护新冠病毒外，对于其他呼吸道传染病也有良好的保护效果。

“阳康”后仍觉得胸闷气短是怎么回事？

★很多人在阳性期间会出现高烧、全身肌酸痛、乏力，出汗多，头痛咽痛等一系列症状， 转阴后如仍有乏力虚弱，甚至胸闷气短等不适症状，通常会在两到三周逐渐缓解。

★仍应密切关注自身健康状况，注意充足的休息和睡眠，短时期内应尽量避免剧烈运动或高强度工作，循序渐进，给身体足够的恢复时间。

“阳康”后可以照顾还阳着的家人吗？

“阳康”们由于刚刚经历过病毒感染，体内已经产生保护性抗体，短时间内不会发生再次感染，可以照顾其他家人，同时也要注意个人防护。

“阳康”后还需要接种新冠疫苗吗？需间隔多久？

“阳康”后，由于近期感染过新冠，身体对病毒会有一定的免疫力，并可持续3-6个月，大部分人短期内不会遭受二次感染。

但是随着时间推移，“阳康”体内的保护性抗体水平将会逐渐降低或失去保护效力，按照《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》的规定，如果确诊感染了新冠病毒，感染时间和接种新冠病毒疫苗时间要间隔6个月以上。

“阳康”后可以运动吗？

新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一段时间，建议先不要开展剧烈运动，循序渐进，一旦累了就要赶紧休息。

建议开展一些适度的、相对温和的运动，可以做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。

“阳康”后有必要进行家庭消毒吗？

如果短时期内全家都“阳”了，大概率是同一个毒株，那么不存在短期内重复感染的问题，家庭主要做好居室通风和日常清洁，不需要终末消毒。

如果说还有家庭成员未被感染，或家中常有客人，可对重点区域进行消毒，为其他人安全提供保障。

阳康后床褥、衣物要怎么处理呢？

病毒在低温下存活时间长，高温下存活时间短，在56℃或者以上存活时间非常短。

衣物正常清洗或用热水浸泡就可以解决。

被子首选在阳光下晾晒。

阳康后回办公室还需要戴口罩吗？

目前处于冬季呼吸道疾病高发期，所以建议您继续坚持佩戴口罩等科学防护方式。

在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生、以及咳嗽、喷嚏时用纸巾或手肘遮掩，尽量避免食堂内面对面就餐。

今年元旦小长假从2022年12月31日到2023年1月2日，共3天。根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，收费公路免费通行时间为春节、清明、五一及国庆4个国家法定节假日。因此，元旦假期高速公路不免费通行。

12月28日，市公路运输中心发布相关提示，从宁波未来7天天气预报看，2023年元旦假期期间我市天气预计以阴天为主，气温较低，特别是靠近山区、隧道、涵洞路段，凌晨夜间有可能出现低温冰冻现象，因此提醒司乘人员高速出行前，要做好车辆御寒防冻的检查及准备工作。

在路况方面，由于今年春节较早，1月7日春运开始，1月21日就是除夕，加上全国疫情管控情况的变化，因此预计今年元旦假期高速公路车流主要以周边探亲为主，也会出现部分省外务工人员提前返乡的自驾车流；元旦假期气温较低，加上受疫情影响，周边景点旅游不会特别热门，高速公路车流量基本呈平稳态势。

从近三年元旦假期宁波高速公路通行情况看，假期首尾两天流量相对较高，其中首日出行流量最高，整个假期期间，前往台州、宁海、奉化方向的G15沈海高速（甬台温二期）路段，前往象山方向的G1523甬莞高速（云龙至象山路段），前往慈溪、上海方向的G15沈海高速（南连接线）路段，车流量将比平日有所增加。

元旦高速交通流量预测

根据我市高速公路运行情况以及近三年元旦假期交通流量数据，预计元旦期间，宁波高速总流量在180万辆次上下浮动（收费站进出口），日均60万辆次，较2022年同期增长26%左右（2022年元旦北仑疫情）。

元旦高速流量特点

相关预测还显示，2023年元旦期间，宁波高速每日交通量呈现较平稳形态：12月31日（假期首日）出行量最高，其次是假期的最后一天，单日车流高峰时段主要集中在上午8:30至10:00时和下午14:00至18:00时，节假日返程高峰将出现在2日下午14:00至19:00时。

这些路段可能有大流量

同时，元旦期间，宁波高速大流量集中路段主要在G15沈海高速（甬台温二期）路段、G1523甬莞高速（云龙至象山）路段、G15沈海高速（南连接线）路段。

大流量主要原因是疫情形势下，自驾车流增加，部分双向四车道高速路段、隧道路段等因交通量间歇性大增易引发交通事故，局部路段可能还会出现排队缓行等现象。